「まあじ(開き干し、焼き)」について
たんぱく質24.6g
脂質12.3g
炭水化物0.1g
灰分3.0g
ナトリウム770.0mg
カリウム350.0mg
カルシウム57.0mg
マグネシウム38.0mg
リン270.0mg
鉄0.9mg
亜鉛0.9mg
銅0.1mg
マンガン0.01mg
レチノール0.0μg
カロテンα0.0μg
カロテンβ0.0μg
クリプトサキンチン0.0μg
β-カロテン当量0.0μg
レチノール当量0.0μg
ビタミンD2.6μg
トコフェロールα1.0mg
脂質12.3g
炭水化物0.1g
灰分3.0g
ナトリウム770.0mg
カリウム350.0mg
カルシウム57.0mg
マグネシウム38.0mg
リン270.0mg
鉄0.9mg
亜鉛0.9mg
銅0.1mg
マンガン0.01mg
レチノール0.0μg
カロテンα0.0μg
カロテンβ0.0μg
クリプトサキンチン0.0μg
β-カロテン当量0.0μg
レチノール当量0.0μg
ビタミンD2.6μg
トコフェロールα1.0mg
トコフェロールβ0.0mg
トコフェロールγ0.0mg
トコフェロールδ0.0mg
ビタミンK0.0μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.14mg
ナイアシン4.7mg
ビタミンB60.32mg
ビタミンB128.5μg
葉酸6.0μg
パントテン酸0.75mg
ビタミンC0.0mg
飽和脂肪酸3.23g
一価不飽和脂肪酸3.1g
多価不飽和脂肪酸2.47g
コレステロール96.0mg
水溶性食物繊維0.0g
不溶性食物繊維0.0g
食物繊維総量0.0g
食塩相当量2.0g
トコフェロールγ0.0mg
トコフェロールδ0.0mg
ビタミンK0.0μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.14mg
ナイアシン4.7mg
ビタミンB60.32mg
ビタミンB128.5μg
葉酸6.0μg
パントテン酸0.75mg
ビタミンC0.0mg
飽和脂肪酸3.23g
一価不飽和脂肪酸3.1g
多価不飽和脂肪酸2.47g
コレステロール96.0mg
水溶性食物繊維0.0g
不溶性食物繊維0.0g
食物繊維総量0.0g
食塩相当量2.0g







