カロリー計算詳細
カロリー：380.047カロリー
作成者
そるとさん
投稿先のレシピ
ささみのスープごはん

カロリー計算の内容

たんぱく質12.94739g
脂質2.92606g
炭水化物72.29881g
灰分4.8025g
ナトリウム1568.2478mg
カリウム200.66mg
カルシウム27.6444mg
マグネシウム27.8632mg
リン146.5931mg
鉄0.61726mg
亜鉛1.95851mg
銅0.24728mg
マンガン0.69627mg
レチノール2.745μg
カロテンα91.793μg
カロテンβ373.7616μg
クリプトサキンチン21.02μg
β-カロテン当量429.8516μg
レチノール当量38.099μg
ビタミンＤ0.015μg
トコフェロールα0.24003mg

トコフェロールβ0.00391mg
トコフェロールγ0.3292mg
トコフェロールδ0.004mg
ビタミンＫ8.8065μg
ビタミンB10.10448mg
ビタミンB20.07533mg
ナイアシン3.83693mg
ビタミンB60.30114mg
ビタミンB120.0555μg
葉酸17.8757μg
パントテン酸1.03462mg
ビタミンＣ4.679mg
飽和脂肪酸0.90679g
一価不飽和脂肪酸1.04853g
多価不飽和脂肪酸0.609g
コレステロール16.4516mg
水溶性食物繊維0.18798g
不溶性食物繊維1.15909g
食物繊維総量1.34707g
食塩相当量3.9788g