カロリー計算詳細
カロリー：87.69カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
洋風★湯豆腐
カロリー計算の内容
絹ごし豆腐・・・150g
(計算上の重さ：150.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
サラダな(葉、生)・・・2株
(計算上の重さ：170.0グラム。 うち、可食部を90.0％と認識。 )
魚肉ソーセージ・・・1本
(計算上の重さ：95.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
固形コンソメ・・・1/2個
(計算上の重さ：2.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
塩・・・小さじ1/2
(計算上の重さ：3.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
カロリー：87.69カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
洋風★湯豆腐
カロリー計算の内容
絹ごし豆腐・・・150g
(計算上の重さ：150.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
サラダな(葉、生)・・・2株
(計算上の重さ：170.0グラム。 うち、可食部を90.0％と認識。 )
魚肉ソーセージ・・・1本
(計算上の重さ：95.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
固形コンソメ・・・1/2個
(計算上の重さ：2.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
塩・・・小さじ1/2
(計算上の重さ：3.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
たんぱく質7.00533g
脂質3.91067g
炭水化物6.39267g
灰分2.98767g
ナトリウム766.39333mg
カリウム308.6mg
カルシウム82.12mg
マグネシウム32.93mg
リン129.33mg
鉄1.94333mg
亜鉛0.47933mg
銅0.11517mg
マンガン0.1905mg
レチノール0.0μg
カロテンα0.0μg
カロテンβ1122.0μg
クリプトサキンチン0.0μg
β-カロテン当量1122.0μg
レチノール当量91.8μg
ビタミンＤ0.285μg
トコフェロールα0.832mg
脂質3.91067g
炭水化物6.39267g
灰分2.98767g
ナトリウム766.39333mg
カリウム308.6mg
カルシウム82.12mg
マグネシウム32.93mg
リン129.33mg
鉄1.94333mg
亜鉛0.47933mg
銅0.11517mg
マンガン0.1905mg
レチノール0.0μg
カロテンα0.0μg
カロテンβ1122.0μg
クリプトサキンチン0.0μg
β-カロテン当量1122.0μg
レチノール当量91.8μg
ビタミンＤ0.285μg
トコフェロールα0.832mg
トコフェロールβ0.0mg
トコフェロールγ1.64467mg
トコフェロールδ0.45mg
ビタミンＫ62.11333μg
ビタミンB10.14413mg
ビタミンB20.27683mg
ナイアシン1.84367mg
ビタミンB60.0696mg
ビタミンB120.09567μg
葉酸43.08333μg
パントテン酸0.19337mg
ビタミンＣ7.14mg
飽和脂肪酸1.0854g
一価不飽和脂肪酸1.19187g
多価不飽和脂肪酸1.06897g
コレステロール9.5mg
水溶性食物繊維0.154g
不溶性食物繊維0.916g
食物繊維総量1.07g
食塩相当量1.944g
トコフェロールγ1.64467mg
トコフェロールδ0.45mg
ビタミンＫ62.11333μg
ビタミンB10.14413mg
ビタミンB20.27683mg
ナイアシン1.84367mg
ビタミンB60.0696mg
ビタミンB120.09567μg
葉酸43.08333μg
パントテン酸0.19337mg
ビタミンＣ7.14mg
飽和脂肪酸1.0854g
一価不飽和脂肪酸1.19187g
多価不飽和脂肪酸1.06897g
コレステロール9.5mg
水溶性食物繊維0.154g
不溶性食物繊維0.916g
食物繊維総量1.07g
食塩相当量1.944g