カロリー計算詳細
カロリー：195.24カロリー
作成者
ひろすけさん
投稿先のレシピ
簡単★クルトン
カロリー計算の内容
食パン・・・1枚
(計算上の重さ：60.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
サフラワー油・・・小さじ1
(計算上の重さ：4.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
カロリー：195.24カロリー
作成者
ひろすけさん
投稿先のレシピ
簡単★クルトン
カロリー計算の内容
食パン・・・1枚
(計算上の重さ：60.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
サフラワー油・・・小さじ1
(計算上の重さ：4.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
たんぱく質5.58g
脂質6.64g
炭水化物28.02g
灰分0.96g
ナトリウム300.0mg
カリウム58.2mg
カルシウム17.4mg
マグネシウム12.0mg
リン49.8mg
鉄0.36mg
亜鉛0.48mg
銅0.066mg
マンガン0.144mg
レチノール0.0μg
カロテンα0.0μg
カロテンβ1.2μg
クリプトサキンチン0.0μg
β-カロテン当量1.2μg
レチノール当量0.0μg
ビタミンＤ0.0μg
トコフェロールα1.384mg
脂質6.64g
炭水化物28.02g
灰分0.96g
ナトリウム300.0mg
カリウム58.2mg
カルシウム17.4mg
マグネシウム12.0mg
リン49.8mg
鉄0.36mg
亜鉛0.48mg
銅0.066mg
マンガン0.144mg
レチノール0.0μg
カロテンα0.0μg
カロテンβ1.2μg
クリプトサキンチン0.0μg
β-カロテン当量1.2μg
レチノール当量0.0μg
ビタミンＤ0.0μg
トコフェロールα1.384mg
トコフェロールβ0.084mg
トコフェロールγ0.512mg
トコフェロールδ0.012mg
ビタミンＫ0.4μg
ビタミンB10.042mg
ビタミンB20.024mg
ナイアシン0.72mg
ビタミンB60.018mg
ビタミンB120.0μg
葉酸19.2μg
パントテン酸0.282mg
ビタミンＣ0.0mg
飽和脂肪酸1.0924g
一価不飽和脂肪酸3.8296g
多価不飽和脂肪酸1.1688g
コレステロール0.0mg
水溶性食物繊維0.24g
不溶性食物繊維1.14g
食物繊維総量1.38g
食塩相当量0.78g
トコフェロールγ0.512mg
トコフェロールδ0.012mg
ビタミンＫ0.4μg
ビタミンB10.042mg
ビタミンB20.024mg
ナイアシン0.72mg
ビタミンB60.018mg
ビタミンB120.0μg
葉酸19.2μg
パントテン酸0.282mg
ビタミンＣ0.0mg
飽和脂肪酸1.0924g
一価不飽和脂肪酸3.8296g
多価不飽和脂肪酸1.1688g
コレステロール0.0mg
水溶性食物繊維0.24g
不溶性食物繊維1.14g
食物繊維総量1.38g
食塩相当量0.78g