カロリー計算詳細
カロリー：561.78863カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
キムチ丼

カロリー計算の内容
にんじん(根、皮つき、生)・・・1/4本
(計算上の重さ：56.25グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
はくさい(結球葉、生)・・・2枚
(計算上の重さ：180.0グラム。 うち、可食部を94.0％と認識。 )
はくさい(漬物、キムチ)・・・100g
(計算上の重さ：100.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
めんつゆ(三倍濃厚)・・・10g
(計算上の重さ：10.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
じゃがいもでん粉・・・小さじ1/2
(計算上の重さ：1.625グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
精白米(水稲めし)・・・1.5杯
(計算上の重さ：187.5グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
ベーコン・・・2枚
(計算上の重さ：35.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )

たんぱく質14.1351g
脂質14.77289g
炭水化物91.27309g
灰分6.69289g
ナトリウム1565.1545mg
カリウム1015.4425mg
カルシウム145.521mg
マグネシウム62.39875mg
リン277.87663mg
鉄1.70398mg
亜鉛2.54253mg
銅0.34957mg
マンガン1.06693mg
レチノール2.1μg
カロテンα1532.75μg
カロテンβ4526.9765μg
クリプトサキンチン93.996μg
β-カロテン当量5342.6955μg
レチノール当量448.311μg
ビタミンＤ0.175μg
トコフェロールα1.32121mg

トコフェロールβ0.0mg
トコフェロールγ0.1mg
トコフェロールδ0.0mg
ビタミンＫ164.81488μg
ビタミンB10.33404mg
ビタミンB20.28734mg
ナイアシン3.76214mg
ビタミンB60.5298mg
ビタミンB120.265μg
葉酸170.3645μg
パントテン酸1.783mg
ビタミンＣ70.5805mg
飽和脂肪酸5.39338g
一価不飽和脂肪酸6.43125g
多価不飽和脂肪酸1.50413g
コレステロール17.5mg
水溶性食物繊維1.58954g
不溶性食物繊維5.34575g
食物繊維総量6.93529g
食塩相当量3.94456g