カロリー計算詳細
カロリー：232.11カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
わが家のさつまいもごはん☆

カロリー計算の内容

たんぱく質3.5685g
脂質0.531g
炭水化物51.192g
灰分1.19925g
ナトリウム297.0mg
カリウム154.155mg
カルシウム11.865mg
マグネシウム18.225mg
リン61.785mg
鉄0.594mg
亜鉛0.801mg
銅0.15938mg
マンガン0.531mg
レチノール0.0μg
カロテンα0.0μg
カロテンβ5.175μg
クリプトサキンチン0.0μg
β-カロテン当量5.175μg
レチノール当量0.45μg
ビタミンＤ0.0μg
トコフェロールα0.414mg

トコフェロールβ0.0mg
トコフェロールγ0.0mg
トコフェロールδ0.0mg
ビタミンＫ0.0μg
ビタミンB10.06795mg
ビタミンB20.01845mg
ナイアシン0.828mg
ビタミンB60.1278mg
ビタミンB120.0μg
葉酸17.505μg
パントテン酸0.5724mg
ビタミンＣ6.525mg
飽和脂肪酸0.16335g
一価不飽和脂肪酸0.1134g
多価不飽和脂肪酸0.1809g
コレステロール0.0mg
水溶性食物繊維0.1125g
不溶性食物繊維0.675g
食物繊維総量0.7875g
食塩相当量0.75225g