カロリー計算詳細
カロリー：301.9505カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
ミネ☆ごはん

カロリー計算の内容

たんぱく質4.64193g
脂質4.60191g
炭水化物59.20631g
灰分1.88482g
ナトリウム422.82708mg
カリウム359.88667mg
カルシウム29.48992mg
マグネシウム23.335mg
リン82.9325mg
鉄0.51108mg
亜鉛1.00827mg
銅0.20651mg
マンガン0.51572mg
レチノール0.0μg
カロテンα611.1μg
カロテンβ1897.14375μg
クリプトサキンチン0.31875μg
β-カロテン当量2217.5125μg
レチノール当量185.145μg
ビタミンＤ0.2208μg
トコフェロールα1.556mg

トコフェロールβ0.065mg
トコフェロールγ1.9mg
トコフェロールδ0.305mg
ビタミンＫ29.66725μg
ビタミンB10.09034mg
ビタミンB20.07864mg
ナイアシン1.85013mg
ビタミンB60.12715mg
ビタミンB120.0μg
葉酸46.03683μg
パントテン酸0.76342mg
ビタミンＣ16.64175mg
飽和脂肪酸1.20819g
一価不飽和脂肪酸1.61682g
多価不飽和脂肪酸1.31078g
コレステロール0.25mg
水溶性食物繊維0.49708g
不溶性食物繊維2.10842g
食物繊維総量2.60549g
食塩相当量1.07183g